怎样预防骨折事件的发生?

　　导读：患有骨折严重影响了人们的身体健康，给人们的生活造成了诸多的不方便之处。骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。骨折时，骨髓、骨膜及周围组织血管破裂出血，在骨折处形成血肿，以及软组织损伤所致水肿，使患肢严重肿胀，甚至出现张力性水疱和皮下瘀斑。那么，怎样预防骨折事件的发生?以下为大家详细讲解。

　　1、多晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用;阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。

　　2、练功强身：应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨折的发生。》》》骨折治疗的费用是多少?

　　3、未病先防：老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。》》》饮食方面有哪些禁忌?

　　4、功能锻炼：在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天每小时一百次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。采用轻按摩的方法自我按摩，可促进局部血液循环，有利于骨折的恢复。

　　以上所说的内容就是骨折的预防，希望大家能仔细阅读。这些骨折的预防方法都是生活中较为常见的，只要人们能够引起重视，就可以随时预防好骨折。